Antes que nada, la preparación es la clave del éxito.

Que es pole dance

Como baile el pole dance es muy interesante y sexy, y como ejercicio es muy bueno para tonificar los músculos y mantenerse en forma. Está mundialmente reconocido como una forma de ejercicio adoptado por miles de mujeres en Inglaterra, Estados Unidos, China, Canadá, Argentina, Colombia, México y Australia entre otros.Te diviertes mientras tu cuerpo se va fortaleciendo y tu autoestima va aumentando. Trabajamos todo el cuerpo en coordinación y fuerza. No necesitas saber bailar, es para todas sin importar profesión, edad ni peso. No es un baile vulgar, es una manera de expresarte, sentirte y verte mejor.

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Usamos como elemento de entrenamiento una barra vertical para hacer movimientos y giros utilizando fuerza para soportar nuestro propio peso. Cada clase dura 1 hora iniciamos con un calentamiento y terminamos con estiramiento para evitar lesiones. Para esta clase necesitas short camiseta y bailamos descalzas.

  • Usamos como elemento de entrenamiento una barra vertical para hacer movimientos y giros utilizando fuerza para soportar nuestro propio peso.

  • La expresión corporal es la creatividad que se manifiesta a través del lenguaje del gesto. Pretende rescatar, enriquecer y profundizar en el lenguaje del cuerpo para alcanzar una mejor comunicación de la persona consigo misma y con su entorno.

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